曾经体脂36，如今体脂21，粉丝真实分享健身饮食经验，很实用！

发布日期: 03-28

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掌握这些训练细节，你健身3个月能顶别人1年！

发布日期: 11-23

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由于健身的方式多种多样，街头健身、纯徒手健身、器械健身，而又不是每个人都愿意请教练，各有各的训练法则、饮食计划。再加上意志的坚定程度不同，就会导致同样的时间里，有些人进步显著，有些人原地踏步。